Технологическая карта здоровья 3из4

Коллектив авторов, благодарит Вас за проявленный интерес к личному здоровью.

Добро пожаловать.

Наша технологическая карта будет улучшаться и дополняться. В процессе работ, могут быть отключены или не отображаться те, или иные блоки.

Приятного изучения и практики.
Во здравие!

Ver. 10.07.2020 - Карта на трансформации. Мы трансформируем блоки. Готовим для Вас
книгу, марафон и чат бота в Telegram. Приносим свои извинения. Мы становимся лучше!

Древние мудрецы, русские физиологи и японские технологи здоровья говорят, что тело человека - это удивительный механизм, самый совершенный элемент природы, который даёт возможность сознающей энергии (духу) действовать в этом мире внутренне максимально свободно.

Каждое тело в этом мире будет стареть, болеть и в конечном итоге умрёт, но наша задача максимально эффективно использовать время жизни для самоосознания. Не стоит отчаиваться и впадать в уныние, ведь дети обычно говорят - "Я есть всегда! Я хочу быть счастливым, только я не знаю Как."

Человек в процессе жизни может научно заниматься процессом самоосознания и раскрыть удивительные явления: переселение души, причин и следствий, но Мы желаем Вам раскрыть самый главный секрет жизни - явление бескорыстной любви и служения себе, природе, другим существам и Всевышнему: - другу каждого, источника всего - Верховной личности.

В ЧЕМ СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ?

ЧТО ТАКОЕ ОБУЧЕНИЕ?

Определение и процесс.

Сознательный целенаправленный процесс физического и духовного становления личности с констатацией достижения.

Образованный человек имеет знания, обладает умениями и владеет навыками.

Все это вместе оценивается как опыт.
Каждая система Образования устанавливает эталон.
Человек достигает его через процесс, приходя к конкретному результату.

Желаем Вам не сожалеть, как умирающие люди.

По материалам Брони Вэе (Bronnie Ware)
http://www.inspirationandchai.com/

СОЖАЛЕНИЕ №1

Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из своих мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

СОЖАЛЕНИЕ №2

Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

СОЖАЛЕНИЕ №3

Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

СОЖАЛЕНИЕ №4

Мне жаль, что я не поддерживал(а) отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

СОЖАЛЕНИЕ №5

Мне жаль, что я не позволил(а) себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье — это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям.

Они находились в плену «комфорта» привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

ПРОЕКТ "КАЛИФОРНИЯ".

Крупные специалисты, ученые собрались вместе, что дать научное объяснение происхождению жизни.

Этот фильм я лично первый раз посмотрел в 2005 году.
Он очень познавателен.

Фильм про сотворение жизни.

Очень интересный и познавательный фильм.

Мы ответим на вопрос КАК быть здоровым?

Как ответить на вопрос ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ?

решать лично Вам.

Видео:

ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА МЫ СОЗДАЛИ СЛЕДУЮЩУЮ СТРУКТУРУ
ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ЗНАНИЙ В КАРТЕ.

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Комментарии:

Мы сформировали лучший метод передачи смыслов в 90zdravo.ru для профилактики Вашего здоровья. Мы сформировали наглядно различные типы и этапы усвоения знаний.

Карта построена так, чтобы Вы получили знания, мышление физиолога. Очень важна технология действий и формирование навыков и выполнение их на ежедневной основе.

От слушания до навыка вы пройдете следующие этапы:

1. Этап усвоения информации
2. Практическая отработка
3. Фокус внимания
4. Многократное повторение
5. Поддержка других людей

№

Наименование раздела.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Проверочное тестирование:

Скачать:

Определения:

Сколько будет разделов?

Мы сформировали 20 разделов.
Проходить их необходимо
строго последовательно!

Сейчас открыто 8 из 20

Мы готовим для Вас книгу
"Технологии профилактики".
и рабочую тетрадь-дневник
"Марафонец90". и чат бот.

Мы кратко и схематично представим Вам концепцию технологической карты.

Алмаз здоровья

ЗНАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Воздух

Вода

Жиры

Питание

Нутриенты

Воздух, а именно кислород - основа биохимии. Без него не просходит ни одна химическая реакция жизни

Медитация, отдых и путешествия - спокойствие ума, нервное равновесие - важнейшее условие прохождения электрических сигналов в теле.

Медитация

Отдых и путешествия

Питание и все необходимые нутриенты - главные вещества для построения любой клетки, ткани, органа.

Вода и Жиры - главные растворители в нашей биохимии. Без них не происходит растворение веществ и удаление токсинов.

Очищение

Кишечник, Почки, Печень, Кровь, Ткани.
Вывод продуктов метаболизма.

тихих убийц и компенсация слабой системы и условий среды обитания

Устранение 8

Поиск и компенсация
слабой функциональной системы.

Поддержание среды обитания в оптимальных параметрах.

Устранение 8 тихий убийц.

Очищение и поддержание работы органов усвоения питательных веществ и выделения токсинов важный физиологический аспект здоровья.

Наведите курсор мыши на цифры.

Видео

Инструкция прохождения карты.

Выводы:

Инструменты:

Что необходимо сделать?

1. Мы настаиваем на том, что технологии профилактики здоровья должны преподаваться уже в дошкольных учреждениях, а к 14 годам каждый человек уже должен иметь все навыки профилактики личного здоровья.

Заниматься изучением профилактики здоровья лучше через день! Выделяйте 20-30 минут. Если желание изучать тему ослабевает слишком быстро, придумайте свой собственный алгоритм занятий.

2. Примените услышанное к себе. Расскажите, обсудите с единомышленниками.
3. Особенно полезно выписывать то, что Вам понравилось.
4. Мысленно повторяйте выводы и практические навыки в уме.
5. Говорите себе "Я делаю .................. для того, чтобы........................."
6. Не бойтесь ошибок, бойтесь неисправленных ошибок! Никогда и ничего не оставляйте непроверенным.
7. Будьте уверенны, что несмотря ни на что, вы освоите тему.

Осознавая ответ на вопрос "Кто Я?"
Вы четко понимаете личную ЦЕЛЬ жизни.

Ваша ЦЕЛЬ привлекает знания в форме книг, людей и ресурсы.

Изучение знания и примеры приводят к мыслям, которые приводят Вас к определённой логике и мышлению.

Опыт и эмоции рождают установки в поведении. Мышление и установки рождают импульсы и принятии решения.

Ваши решения определяют действия.

Ваш личный Энтузиазм, терпение и убежденность, а также Высшая власть (судьба) определяют результат Вашей деятельности.

Войдите в группу технологов в Telegram

По нашему опыту люди трансформируют свое поведение
за 3-6 месяцев. Темп прохождения зависит от Вас.

КАК ПЛАНИРОВАТЬ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ?

Расскажем как планировать.

- Цели ставим на период в 90 дней, не более
- Ставим не более 3 целей на этот период
- Разбиваем цели на мини-шаги
- Мини-шаги переводим в задачи и записываем в личный дневник
- В течение дня используем метод гибко-жесткого планирования
(2-3 задачи жесткие и остальные гибкие)
- Сверяемся по целям, на пути движения к ней
- По мере выполнения - вычеркиваем или отмечаем своими опознавательными знаками, что сделали эту задачу

Надо жить сегодня и ставить посильные задачи!

Видео:

Выводы:

О технологической карте
профилактики личного здоровья

Что необходимо сделать:

Наша физиология и организм в целом - это
многоуровневая саморегулируемая открытая система регуляции с постоянной внутренней средой.

Каждый элемент карты даёт физиологический эффект, но для максимального позитивного влияния необходимо действовать строго последовательно!

Осознать знания и механизмы регуляции, практикуя навыки ежедневно.
Знать начальное личное функциональное состояние, слабую функциональную систему. Сдать генный материал и получить персональный генный паспорт долголетия.

Необходимо мониторить параметры БЕЛКОВОГО, ЖИРОВОГО, УГЛЕВОДНОГО обмена личной физиологии.

Необходимо мониторить и компенсировать условия внешней среды обитания. Необходимо ежедневно компенсировать слабую функциональную систему. Необходимо полностью устранить 8 главных физиологических патологий, отнимающих долголетие.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА — единица интегративной деятельности организма, представляет собой динамическую морфофизиологическую организацию центральных и периферических образований, избирательно объединенных для достижения полезного для организма приспособительного результата.

ГОМЕОСТАЗ — процесс, с помощью которого физиологические механизмы саморегуляции поддерживают постоянный состав внутри организма посредством координации физиологической активности.

Наше физическое тело - это:

100 триллионов клеток
271 тип различных тканей
71 функциональный орган
12 функциональных систем

Вы будете понимать личную физиологию.
Вы раскроете для себя секреты 8 главных патологий, отнимающих долголетие.
Вы осознаете, что фаза профилактики эффективна и требует в 7 раз меньше ресурсов. Вы будете максимально способствовать поддержанию условий оптимальной работы всех функциональных систем своего тела.

Имея знания технологической карты Вы:
- устраните кислородное голодание Ваших клеток и снабдите тело главными растворителями - водой и жирами.
- устраните избыток быстрых углеводов в питании и сформируете неблагоприятные условия для размножения инфекций.
- восстановите клеточные мембраны, особенно в тканях - мозга, щитовидной, поджелудочной и половых желез.
- снизите ТОКСИКОЗ в крови, почках, печени, кишечнике, тканях.
- полностью устраните пищевой дефицит и получите в пищевой рацион все минералы, витамины, аминокислоты, жирные кислоты, антиоксиданты.

Определения:

Энциклопедические факты:

Результаты:

Физиологическое здоровье - это способность физиологии поддерживать гомеостаз в различных условиях среды обитания.

Выводы:

Определение личного генотипа и фенотипа.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Вы обладаете строго индивидуальной физиологией. Знание о генотипе и фенотипе (слабая система, вторично слабеющие и компенсирующие) - самая важная часть при составлении персональной карты.

- Заказать персональный генный паспорт долголетия.
- С результатами генного паспорта встретиться лично с председателем простого товарищества Алексеем Волковым в Санкт-Петербурге или Москве, получить консультацию по всей карте.
- Пройти 12 замеров работы функциональных систем в течение 12 часов по системе оценки электрической проводимости нервной системы и оценки вариабильности сердечного ритма.
- Вместе с Алексеем Волковым составить индивидуальную карту.

Вы будете знать личные гены долголетия.
Вы будете знать личную слабую систему, вторично слабеющие системы, компенсирующие системы.
Вы будете понимать что такое карта.
Мы вместе составим и обсудим с Вами индивидуальную технологическую карту.

Определение:

Генотип - генная инструкция на основе которой происходит формирование тела.

Фенотип - результат формирования тела на основе генотипа. Зависит от условий среды обитания, поступления кормовой базы, работы систем регуляции.

На фото близнецы. Посмотрите как передаётся генотип и фенотип.
У них один генотип, но из-за разных условий их тела (фенотип)
совершенно различны!

Посмотрите на сдвоенные фотографии родителей и детей.
Посмотрите как выглядят близнецы.

Внимание!
Скачивание и прочтение данной книга навсегда изменит Ваше понимание связи питания и физической дегенерации тела человека.

Очень важно понимать свое стартовое положение. С помощью оценки вариабильности ритма сердца и оценки электрической проводимости меридианов составляется индивидуальная функциональная карта, определяются слабая система, вторично слабеющие и компенсирующие системы. Имея на руках персональный генный паспорт 10 генов долголетия и функциональную карту на основе личного общения с Вами мы сможем составить ваше персональную карту профилактики здоровья.

Выводы:

Навыки:

Определение личных параметров биохимии.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Энциклопедические факты:

Важно представлять личный уровень белкового, жирового, углеводного обмена.
Мониторить лучше каждые 90 дней.

Сдать анализ крови в авторизованных лабораториях на
- белковый обмен (общий белок, альбумины, гематокрит, гемоглобин)
- углеводный обмен (гликированный гемоглобин, гемоглобин)
- жировой обмен (холестерин, коэффициент атерогенности)

Уровень белка, углеводов и жиров - очень важный параметр отражающий работу нашей биохимии (уровня обмена веществ). Не допускайте уменьшения белка - менее 75 грамм на литр и увеличения глюкозы более 5,5 ммоль на литр.

Вы узнаете как сдавать анализы и поймете числовые значения и границы личных параметров биохимии при их мониторинге.

Вы сможете понимать на каком уровне обмена вы находитесь.
Сможете корректировать своё питание через закон обратного пищевого отклика и отслеживать изменения.

Определение:

Общий белок - сумма всех циркулирующих белков в крови, норма 75-87 грамм на литр.
Гликированный гемоглобин - показатель среднего уровня глюкозы в крови за 3 месяца, 2.8-4.0%.
Гематокрит - это отношение объема эритроцитов к объему плазмы, норма М-42-52%, Ж-37-48% - показывает степень густоты крови.
Гемоглобин - белок, переносчик атомов кислорода и углекислого газа, Мужчины - 130-170 грамм на литр, Женщины - 120-160 грамм на литр.
Холестерин (холестерол) - вид жира, который синтезируется всеми тканями тела, до 5 ммоль на литр.
Коэффициент атерогенности - Показывает степень холестерина низкой и очень низкой плотности среди всех видов холестерина, 2 до 2,5.

Вы получите результаты измерений Вашей биохимии и получите понимание в какую сторону изменять белковый, жировой и углеводный обмен.

Выводы:

Данный справочник расскажет Вам о всех видах анализов человека.

Существует три основных способа оценки функционального состояния физиологии:

1. Опрос, осмотр органов
(физический, МРТ, УЗИ, Рентген) и пальпация (Давление пальцами с последующим определением боли)

2. Лабораторные био тесты. (Предъявляются требования к поведению пациента, методу и времени забора биоматериала, а также технологии оценки)

3. Электрические замеры.Оценка вариабильности сердечного ритма, электрограммы (ЭКГ, ЭЭГ).

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Определение личных параметров среды обитания.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Каждый человек может знать в каких параметрах среды он обитает. Это крайне важно.
Мы должны знать - уровень кислорода, уровень углекислого газа, атмосферного давления, температуры, влажности, освещенности, уровень радиации, уровень электро-магнитного излучения.

Атмосферное давление смотрите здесь

Приобрести газоанализатор для оценки уровня кислорода, газоанализатор для оценки уровня углекислого газа, бытовой монитор для оценки температуры, влажности, атмосферного давления. Приобрести прибор оценки ионного излучения и электро-магнитного излучения.
Приобрести приборы оценки pH, ОВП воды.
Приобрести приборы для компенсации освещенности, влажности, чистоты воздуха, приборы защиты от электро-магнитного смога. Если нет возможности корректировать, то необходимо свести к минимуму время нахождения в данной среде.

Измеряйте данные параметры среды и корректируйте среду обитания.

Вы будете знать все основные параметры среды обитания.

Достаточно часто люди не знают параметров среды обитания.
У нас нет рецепторов для оценки данных параметров. Будьте бдительны.

Видео курс № 1 "Кислородное голодание клеток"

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Устранение кислородного голодания клеток.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинка:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Функционально из 100% клеток Вашего тела 40% переносят кислород или углекислый газ. Эти клетки - компоненты крови - красные кровяные тельца - эритроциты. В организме поддерживается непрерывный огонь химических реакций. Функция дыхания очень важна и её цикл самый короткий в физиологии, если не считать мыслительные, электрические, ионные и химические реакции.

Главная химическая реакция биохимии - это окисление глюкозы и создание энергии АТФ.
Гипоксия не допустима и без симптомна! Гипоксия вызывающего нарушение энергетического обеспечения
функций и пластических процессов в организме в целом! Очень опасная ситуация.

Знать уровень кислорода и углекислого газа в помещении и уровень сатурации в крови.

Если у Вы будете знать уровень О2 и СО2 в помещении в котором находитесь, то Вам будет легче осознавать важность параметров газовой среды.
Измеряя уровень сатурации, Вы точно будете знать количество эритроцитов, которые переносят кислород в Вашей крови на момент измерения.

Знать уровень атмосферного давления и артериального давления, а также уровень транспортного белка гемоглобина.

Для того, чтобы понимать эффективности газовой функции нужно иметь журнал замеров атмосферного и артериального давления. Также необходимо знать уровень гемоглобина в крови. Помните, что растворение газов в жидкости проходит под воздействие давления воздуха.

Сформируйте навык дышать только НОСОМ.

Основная задача систем регуляции в теле поддержать стабильный уровень О2 и СО2 в крови. Так как уровень кислорода и углекислого газа в среде обитания всё время разный и уровень потребления в теле всё время разный, то что бы регулировать уровень O2 в крови изменяется размер носовых пазух. Для регуляции CO2 в крови необходимо дышать реже и задерживать дыхание. Как правило, человек не должен вмешиваться и регулировать дыхательный центр.

Употреблять в пищу ТОЛЬКО натуральные жиры.

Главная и первоочередная функция жиров - это синтез в альвеолах лёгких человека специального вещества - сурфактанта для обеспечения функции газообмена между альвеолами и легочными капиллярами, а также сохранения формы альвеолы.
Употребляйте в рационе топленное сливочное масло и масло холодного прессования.

Найдите в своем городе специальную технологию - ГАЛА КАМЕРА.

С помощью специального гала генератора Вы будете вдыхать смесь воздуха и соли. В результате Вы очистите стенки альвеол легких, что значительно улучшит газовую диффузию кислорода в кровь.

Найдите в своем городе специальную технологию - БАРА КАМЕРУ.

С помощью специальной технологии Вы сможете за короткое время снять гипоксию и с помощью высокого парциального давления кислорода в альвеолах и высокого содержания кислорода насытить все клетки кислородом и снять спазмы.
Гипербарическая оксигенация является эффективным способом коррекции функционального состояния организма человека, сохранения, повышения и восстановления его работоспособности, достижения высоких результатов в спорте и трудовой деятельности/

Вы сможете индивидуально настроить темп и ритм дыхания для полного равновесия нервной системы.

На индивидуальной встрече за 1 час Вы сможете увидеть на практике и научится настраивать дыхание таким образом, чтобы парасимпатическая и симпатическая нервная системы были в полном РАВНОВЕСИИ.

Проветривайте помещение в котором находитесь. Занимайтесь физической нагрузкой ТОЛЬКО на воздухе.

Мы не замечаем кислородного голодания. Часто люди занимаются физической нагрузкой для здоровья в истощенной по кислороду среде - это недопустимо!

Кислородное оборудование здесь

Альвеола - конечный функциональный элемент системы дыхания

1 часть

2 часть

3 часть

Основа нашего здоровья - это капиллярное кровообращение, т.е. функциональная возможность доставки кислорода и питательных веществ до межклеточного пространства. Длина сосудов в нашем теле составляет порядка 100 тысяч километров!
Парциальное давление (мм.рт.ст.):

Венозная кровь -

рО2 = 40 pCO2 = 48
Артериальная кровь -

рО2 = 100 рСО2 = 40

Путь кислорода следующий: Альвеолярный воздух - плазма - эритроцит - гемоглобин.
1 грамм гемоглобина связывает - 1,39 мл кислорода.
Чем более щелочная кровь - тем быстрее происходит насыщение эритроцитов кислородом.

Знать уровень оксигенации в различных условиях. Убрать из пищевого рациона некачественные жиры. Включить в рацион натуральные жиры для формирования сурфактанта. Пройти гала и баро камеры. Держать уровень гемоглобина. Внедрить навыки поведения. Всегда помнить факторы и косвенные признаки гипоксии.

Гипоксия - означает абсолютную или относительную недостаточность энергообеспечения органов
и тканей организма для их оптимального функционирования и интенсивности пластических процессов в них.

pO2 - это парциальное давление кислорода в альвеоле легких
Оно вычисляется следующим образом: Атмосферное давление в альвеоле умножить на объём кислорода в альвеоле
Атм. давление в атмосфере - минус 47 мм. рт. ст. 713 * 0,14 = 106 мм. рт. ст.

Наши пайщики в НИИ Педиатрии (Н. Новгород) на демонстрации гипербарической оксигенации.
Сатурация до и после посещения баракамеры.

Изучите на практике дыхательные практики регуляции вместе с нами.

Когда Вы получаете опыт регуляции дыхания вы сможете регулировать баланс нервной системы, уровень кислорода и углекислого газа.

Рак и гиперборическая оксигенация.

Гипоксия - основа паталогии.

Только на практике Вы сможете понять разницу между состояниями кислородного голодания и полного кислородного изобилия.

Видео о нахождении в барокамере.

Для последующего персонального (личного) формирования технологической карты Вам необходимо выяснить на основе пульсовой функциональной диагностики личную СЛАБУЮ СИСТЕМУ, ВТОРИЧНО КОМПЕНСИРУЮЩИЕ СИСТЕМЫ и ВТОРИЧНО СЛАБЕЮЩИЕ СИСТЕМЫ.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Получение главных растворителей для биохимии

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Для чтения:

Без знания об этой теме трудно продвигаться по пути профилактики здоровья.
Все питательные вещества и токсины растворяются в ВОДЕ и ЖИРАХ!
Если Вы не знаете, не понимаете как работает данная система регуляции Вы не создаете условия для растворения питательных веществ и токсинов, а также их конечный транспорт до клеток и органов выделения. Вода выполняет в теле более 300х функций.

Вода!

Весь процесс растворения ЛЮБЫХ водрастворимых веществ и вывод водорастворимых ТОКСИНОВ зависит от работы почек и количества воды в рационе.

Пейте воду каждый день! Соблюдайте питьевой режим!

Дайте своему телу чистую питьевую воду в объеме 30 мл на кг по схеме, которую мы описали в видео. Дайте своим почкам работать легко и постоянно. Мочеиспускание каждые 42-50 минут - это норма и необходимость. Согласно клиническим нормам оптимальный объем вывода мочи (диуреза) в сутки не менее 2,5 литров. Более подробно смотрите блок №9

Пейте воду с отрицательным ОВП.

Наше тело состоит на 75% из воды. Наличие водорода в воде
(отрицательное электричество, водород - мощный природный восстановитель) дает мощный терапевтический эффект.

Пейте воду с добавлением кислых вкусов для щелочного pH крови.

Наша кровь должна быть щелочной. Для этого всегда чуть - чуть добавляйте кислого вкуса в воду. Помните! Густая кровь - кислая кровь - опасно. Жидкая кровь - это щелочная кровь. Ваша кровь будет жидкой.

Употребляйте москую соль (Na,K, Mg, Ca) для очистки почечных мембран с сохранения водно-солевого равновесия.

Хлор основной компонент очистки почечных мембран. Сохраняйте водно-солевой баланс.

Пейте воду температуры тела.

Подготовка питьевой воды для биохимии ресурсно затратный процесс.
Температура, структура, поверхностное натяжение, электрический потенциал, кислотно-щелочной баланс - очень важные параметры. Пейте теплую воду. Никогда не пейте холодную, ледяную воду - это опасно!

- Приобрести систему водоподготовки "Расцвет".
- Пить воду по схеме, рассказанную в видео.
- Следовать навыкам.

Пейте и принимайте пищу когда Вы испытываете возвышенные эмоции.

На каждого человека очень сильно влияют жидкости, которые он употребляет. Жидкости на основе воды несут множество факторов передачи информации.
При унынии, страхе, обиде, раздражении, ярости, гневе, зависти воздержитесь от приёма воды и пищу.

Стеклянные ёмкости
Сложный бытовой прибор - "Расцвет"
Морская соль

При позыве к мочеиспусканию незамедлительно опорожнить мочевой пузырь!

В.И. Барабанов
А.С. Горшков
Жизнь - движение воды в теле

В каждой почке находится 10 000 000 фильтров (нефронов).
- Мочеиспускание происходит на пороге 300 мл. Процесс этот остановить невозможно.
- Давление крови в почечной артерии от 80 до 120 мм.рт.ст.
- Общий объем фильтрации составляет 120 мл в минуту на 1,73 м2 тела. 180 литров плазмы крови в сутки.
- Объем внутриклеточной жидкости - 17 литров проходят через почки 10 раз в сутки.

- Уходят отеки
- Уходит лишняя вода (вес)
- Водно-солевой баланс приходит в норму.
- Приходит в норму вся транспортная система водорастворимых питательных веществ и токсинов.
- Регулируется терморегуляция.

Пейте воду только маленькими глотками!

Употребляя за раз много воды вода смешивается с кислотой желудка и её необходимо ощелачить, в это время и ресурсы. Большое количество за раз формирует условия гидроудара по почкам.она идет по малой кривизне желудка и уже через 4-5 минут попадает в тонкий кишечник.

ВОДА - это чудо жизни!
Японцы указывают на 47 критических функций воды. Вот некоторые из них:

1. Снимает стресс
Наш организм на 60% состоит из воды. Уменьшение ее содержания всего на 2% ведет к заметному снижению энергии и работоспособности мозга. Дальнейшее обезвоживание повышает уровень кортизола - гормона стресса. Поэтому при головной боли, напряжении в мышцах, неясном мышлении, стрессе в первую очередь необходимо сделать глоток простой воды.

2. Помогает избавиться от лишнего веса
Вода регулирует обмен веществ, способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и выведению отходов. Также вода наполняет желудок и придает чувство сытости. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, возьмите за правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.

3. Уменьшает риск заболеваний
Вода поддерживает слизистые в оптимальном состоянии. Как известно, наши слизистые - естественный барьер на пути у вирусов простуды и гриппа. Если слизистая носа или рта высыхает, микробы могут легко проникнуть в носоглотку и спровоцировать заболевание. Чтобы этого избежать, пейте не менее 8 стаканов воды в день.

4. Регулирует температуру тела
Организм человека умеет самостоятельно регулировать температуру тела за счет гипоталамуса - особого отдела головного мозга: когда нам жарко, мы потеем, когда нам холодно, мы дрожим, производя дополнительную энергию. Гипоталамус работает хуже, если организм обезвожен, поэтому надо пить достаточное количество простой воды как летом, так и зимой.

5. Нормализует артериальное давление
Исследование доноров крови показало: те люди, которые пьют достаточное количество воды перед тем, как сдать кровь, меньше падают в обморок после процедуры. Питьевая вода активирует нервную систему: делает нас более бдительными, нормализует артериальное давление, повышает энергию. Совет: начинайте день со стакана воды, чтобы с утра быть бодрым и активным.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Получение главных растворителей для биохимии

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Без знания об этой теме трудно продвигаться по пути профилактики здоровья.
Все питательные вещества и токсины растворяются в ВОДЕ и ЖИРАХ!
Если Вы не знаете, не понимаете как работает данная система регуляции Вы не создаете условия для растворения питательных веществ и токсинов, а также их конечный транспорт до клеток и органов выделения. Жиры несут очень важные функции в нашем теле!

Жирные кислоты

Весь процесс растворения ЛЮБЫХ жирорастфоримых веществ и вывод жирорастворимых ТОКСИНОВ зависит от работы печени и количества и качества жирных кислот в пищевом рационе.

Употребляйте в пищу только натуральные источники жиров и не нагревайте их более 70 градусов.

1. Масло виноградной косточки
2. Кедровое масло
3. Подсолнечное масло
4. Арахисовое масло
5. Оливковое масло

- Употреблять только натуральные пищевые источники жиров.
- Делать промасливания тела.
- Следовать навыкам.

Натуральные сыродавленные жиры.
Массаж
Промасливание

- 95% жиров всасываются в тонком кишечнике.
- Липаза - фермент, растворяющий жиры вырабатываются языком, на дне желудка и в поджелудочной железе.
- Среднее потребление жиров от 80 до 250 грамм в сутки.
- 90% - это триглицириды, а 10% - это фосфолипиды.
- к жирам относят также жирорастфоримые витамины (А,D,E,K)
- Жиры траспортирируются транспортными белками, и если у человека белковый дефицит, то он получит избыток "плохого холестирина"
- Липаза в биохимическом анализе крови показывает функциональность поджелудочной железы в части воспаления.

- Получите сурфактант - это газообмен.
- Вы получаете сильные мембраны клеток, особенно в мозгу, щитовидной и поджелудочной железах, яичках.
- Вы получите источник тепловой энергии.
- Получите транспорт жирорастворимых нутриентов и токсинов.

Клеточная мембрана

Полностью исключите из питания дезодорированные, рафинированные, вымороженные масла. Почему? Читайте ГОСТ

В НИИ жиров в Ленинграде и Краснодаре в середине 60х годов 20 века была создана промышленная технология создания РДВМ (рафинированного, дезодорированного, вымороженного) масла.

Помните, что Жиры - это самый РЕДКИЙ и ДОРОГОЙ пищевой компонент.
Синтезировать его невозможно. Оно должно быть натуральным и храниться без доступа КИСЛОРОДА и СВЕТА!

Если вы хотите жарить, то используйте только топленное сливочное масло.

У каждого масла есть температура дымления. У топленного масла самый высокий показатель 252 градуса цельсия.

Не дышите парами спиртов! Они окисляют жиры и разрушают сурфактант в альвеолах легких.

После употребления жиров в пище помните, что они попадают в легкие через 8 часов. Если вы разрушите сурфактант, то при наличии жиров в рационе, вы сможете синтезировать новый только через 8 часов.

Не употребляйте алкоголь! Если вы это решили делать это должен быть спирт в объеме не более 4%, он должен быть создан из фруктовых сахаров. За сутки не более 50 мл чистого спирта на 100 кг.

Раз в неделю промасливайте тело натуральными жирами, для получения жирных кислот в биохимию.

Гипоксия, избыток углеводов, токсикоз и дисбиоз - главные враги физиологии!
Из - за ошибочного отношения к жирам человек получает существенное снижение продолжительности ЖИЗНИ!

% Отдачи масла семечкой

до 50%

до 42%

до 25%

Тип воздействия на сырье

Химический

Температурный
(130-150C)

Механический

Использование химических веществ при выделении масла

Значительное

Химические вещества не используют.

Фильтрация через х/б ткань.

Перикисное число.
(гигиенический показатель качества пищевого жира. Чем ниже, тем лучше)

начальное равно 4 и растет ежемесячно

начальное равно 6 и растет ежемесячно

1,5 не изменяется

Дезодорация
Рафинация

Для того чтобы убрать запах и взвеси, чтобы масло было прозрачным. Используется щелочь и отбеливающая глина.

Процесс происходит при температуре 230-250C

Только холодное прессование без доступа кислорода и света с фильтрацией через х/б ткань

Процесс происходит при температуре до 50C

Тара упаковки

Прозрачный пластик

Темное стекло

Сохранение витаминов и жирных кислот.

Нет !

Да ! Выбираю.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Настройка систем обратного пищевого отклика.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Энциклопедические факты:

Вы навели порядок с кислородом и главными растворителями. Пришло время настроить механизм регуляции питания. Пожалуйста, посмотрите видео курс несколько раз.
Без понимания основных пищевых законов будет сложно двигаться дальше.
Большинство болезней заходит к нам через рот!

Накапливать пищевой опыт и организовать личное питание на основе обратных пищевых откликов очень важно!

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Знания о работе ЖКТ.
Устранение пищевого дефицита.

Что необходимо сделать:

Потребности тела согласно института питания РАМН.

Энциклопедические факты:

Статьи:

После освоения пищевых законов, Вам необходимо накапливать пищевой рецепторных опыт и стараться питаться по обратному пищевому отклику. Также необходимо полностью устранить тотальный недостаток нутриентов и поддерживать уровень потребления нутриентов.
Вместе с тем, необходимо развить в себе навыки пищеварения.

Все клетки ДОЛЖНЫ иметь клеточные мембраны! Для их восстановления необходимо получать фосфолипиды и биологически активный компонент - удивительное растение гингко билоба.

Запомните!
МОЗГ, ЯИЧКИ, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ И ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗЫ - имеют самые мощные жировые мембраны.

Как правило, почки у людей работают не на 100% и часть токсинов остается в крови с последующей консервацией в различных частях тела.

Кишечник – это один из самых удивительных органов. Слизистая кишечника занимает 300-400 кв. м (Площадь 2-х теннисных площадок) – самая большая поверхность тела, связанная с окружающей средой, которая является огромным фильтром нашего организма. Поэтому очень важна его целостность и хорошая работа. В кишечнике находится большое количество иммунных клеток – до 70% всех клеток иммунной системы. Общий вес бактерий может достигать 3-4 кг. Кишечник - это второй мозг, со взаимонаправленными связями кишечник -мозг. Кишечник влияет на то, что происходит с мозговой деятельностью, а также определенные сигналы с мозга управляют кишечником.

Вода – 3000 мл Волокна – 20 гр. Холестерин от 0 до 300 мг. Насыщенные ЖК от 0 до 22 гр.
Моно ди сахариды от 0 до 100 гр. Бета каратин – 5 мг. Витамин А – 900 микрограмм Витамин В1 Тиамин – 1,5 миллиграмма В2 Рибофлавин – 1,8 миллиграмма В5 – 5 миллиграмм В6 – 2 миллиграмма В9 – 400 микрограмм В12 – 3 микрограмма С – 90 микрограмм D – 15 микрограмм Е – 15 миллиграмм N – 50 микрограмм К – 120 микрограмм Витамин PP – 20 миллиграмм В4 – 500 миллиграмм Кальций – 1200 миллиграмм Магний – 400 миллиграмм Натрий – 1300 миллиграмм Калий – 2500 миллиграмм Фосфор – 800 миллиграмм Хлор – 2300 миллиграмм Сера – 1000 миллиграмм Железо – 18 миллиграмм Цинк – 12 миллиграмм Йод – 150 микрограмм Марганец – 2 миллиграмма Селен – 55 микрограмм Хром – 50 микрограмм Фтор – 4000 микрограмм Молибден – 70 микрограмм Кремний – 30 миллиграмм Кобальт – 10 микрограмм Мононенасыщенные ЖК – 22 до 57 грамм Омега 6 – 5,5-19 грамм Омега 3 – 4,4-11 грамм Полиненасыщенные ЖК от 13-24 грамм

Нутриент - компоненты питания человека. Они делятся на макро и микро нутриенты.
Макронутриенты - это кислород, белки, жиры и углеводы, в том числе клетчатка, вода.
Микронутриенты - это витамины, минералы, ферменты, биофлаванойды. Человек находится в дисбалансе.

Люди переедают в среднем в 15-17 раз. за счет быстрых углеводов.

ЗАВТРАК:
Простая злаковая каша с орехами и изюмом
Молоко (горячее) (или йогурт в летнее время)
Турецкий горошек/нут (сырой, замоченный на ночь)
Корень имбиря (сырой)
Апельсины и (или) яблоки и (или) бананы

ОБЕД:
Рис
Чапати
Дал (приготовленный со свежемолотым имбирем и свежемолотыми специями)
Сабджи (приготовленные с гхи, свежемолотым корнем имбиря и свежемолотыми специями)

ПЕРЕД СНОМ:
Молоко (горячее)
Бананы

Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи

Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.

Чтобы улучшить цвет лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

Очень полезен для здоровья:
1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.

Для поддержания иммунной системы:
3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки.

Для укрепления нервной системы:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

Для улучшения состояния кожи:
6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.

Для обогащения крови железом:
5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.

Для выведения токсинов:
Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок: 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

Благоприятное воздействие на желудок:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

Для укрепления костей:
5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).

Для укрепления ногтей:
6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

Для улучшения сна:
5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

Полезно для вашего здоровья:
6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями.

Напиток для прекрасного самочувствия:
Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

Для снятия усталости глаз:
6 шт. моркови, 1/4 качана капусты (снимает покраснения глаз).

При дискомфорте в желудке:
120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока.

Полезно для Вашего здоровья:
1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки.

Сок дает потрясающие результаты:
5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.

Напиток для Вашего внешнего вида:
Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

Чтобы очистить легкие от токсинов:
5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата.

Для укрепления иммунной системы:
6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство.

Для укрепления ногтей:
1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.

Придает коже гладкий вид:
5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

Для улучшения работы поджелудочной железы:
4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. брюссельской капусты.

Для поднятия энергетического тонуса:
6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков).

Успокаивающий нервную систему:
2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.

Один из лучших соков для здоровья:
5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции — свеклы с листьями.

Противо-простудное средство:
5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

Для очищения кожи:
6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.

Для восстановления организма:
2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик (особенно полезен после зимнего сезона)

Dr. Joel Wallach

Доктор ветеренарии, доктор почвоведения, доктор натуропат.

Человек, которому 78 лет.

СМЕЛОСТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ:

ИСТОРИЯ ДОКТОРА ДЖОЭЛА УОЛЛАКА

Он посвятил жизнь тому, чтобы понять, как между собой связаны недостаток питательных веществ в пище и глобальный рост заболеваний.

О герое фильма

Доктор Джоэл Уоллак – доктор ветеринарии, врач-натуропат, основатель компании Youngevity, автор бестселлера «Умершие доктора не лгут», автор уникальных продуктов. Доктор Уоллак более 40 лет посвятил своей жизни исследованиям и разработал концепцию «90 для жизни».

Доктор Уоллак - номинант Нобелевской премии в области медицины (1991 г.), лауреат премии Клауса Шварца как пионер в области исследований микроэлементов (2011 г.), обладатель награды ООН за заслуги в области натуропатии и области улучшения жизни и здоровья человечества (2015 г.), эксперт FDA.

Сегодня он широко известен своими новаторскими исследованиями в сфере влияния минералов, витаминов и других полезных веществ на жизнь и здоровье человека, а также является изобретателем линейки уникальных продуктов, которые поражают своими впечатляющими результатами!

Автор тринадцати книг, включая знаменитый учебник «Болезни экзотических животных», который до сих пор используется ведущими ветеринарными школами и рекомендуется к чтению Смитсоновским институтом.

История жизни Джоелла Уоллака.

Хочешь жить долго - посмотри этот фильм

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Устранение почечного токсикоза.
Помощь в работе поджелудочной железе.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Пришло время снять очень распространенное функциональное состояние - это почечный токсикоз. Необходимо сформировать условия для работы почек, чтобы в крови не оставалось водорастворимых токсинов. Так же Вы окажите поддержку поджелудочной железе и узнаете про очень важную тему - ЭНЗИМЫ !

Дайте своему телу чистую питьевую воду в объеме 30 мл на кг по схеме, которую мы описали в видео по воде.

Дайте своим почкам работать легко и постоянно. Каждая почка должна выделять 1-2 мл мочи в минуту. Почки выделяют 2-4 мл мочи в минуту.

Наш мочевой пузырь имеет емкость - 300-500 мл. Позыв к опорожнению пузыря поступает на уровне 150-250 мл. мочи.

Время периодичности рассчитайте сами. Мочеиспускание каждые 42-50 минут - это норма и необходимость.

Согласно клиническим нормам оптимальный объем вывода мочи (диуреза) в сутки не менее 2,5 литров.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Поднятие эффективности работы печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

В данном разделе мы поговорим о том, как своим поведением поддержать работу печени и поджелудочной железы.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Очистка тонкого и толстого кишечника.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Когда Вы уже достигли столь много в поддержке тела, необходимо четко, последовательно и постепенно очистить стенки кишечника - тонкого и толстого.

Чистый кишечник - залог здоровья человека!

Выводим токсины из кишечника и кровеносных сосудов!

Полезные свойства куркумы признаны во всем мире. Эта специя обладает противовоспалительными, дезинфицирующими, антиоксидантными и ансептическими свойствами. Добавьте куркуму в свой ежедневный рацион, иммунитет будет лучше. Улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ.

Лимонный напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ

- 3 л. воды;
- 2–3 лимона;
- 150 мл мёда;
- 2 ст. л. куркумы.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Подготовь трехлитровую банку для напитка.
2. Вскипяти воду и дай ей немного остыть, затем перелей ее в банку.
3. Добавь в теплую воду мёд и куркуму.
4. Помой лимоны и натри их вместе с цедрой на мелкую терку.
5. Добавь лимонную мякоть в банку и закрой ее крышкой.

Дай напитку настояться 24 часа.

Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.

Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.

Раствор сульфата магния и сухари

Тюбаж по Заболотному К.Б. - проводится только под личным контролем технологов здоровья!

Для проведения свяжитесь с нами.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Знания о 8 главных патологиях, отнимающих долголетие.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Каждый человек может знать в каких параметрах среды он обитает. Это крайне важно.

ФНБ

Онкология

Гипоксия

ИБУ

Инфекции

ТОКСИКОЗЫ

Мембранные нарушения

Сахарный диабед

Нарушение параметров АД.

ЖКБ

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Получение энзимов в пищевой рацион

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Каждый человек может знать в каких параметрах среды он обитает. Это крайне важно.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Восстановление кишечной микрофлоры в толстом кишечнике.

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Каждый человек может знать в каких параметрах среды он обитает. Это крайне важно.

Видео:

Выводы:

Навыки:

Инструменты:

Переход на естественный полноценный тип питания.
(лакто вегетарианство)

Что необходимо сделать:

Результаты:

Картинки:

Энциклопедические факты:

Статьи:

Определения:

Каждый человек может знать в каких параметрах среды он обитает. Это крайне важно.